Séances de sophrologie à Chelles et ses alentours

L’accompagnement des enfants adopte une approche ludique et dynamique. La sophrologie apporte une réponse aux mêmes problématiques que celles rencontrées par l’adulte. Cette approche ludique permet aux enfants d’y prendre goût. Entre les séances, ils reproduisent en toute autonomie des exercices spécifiques. L’approche comprend aussi bien des exercices de respirations spécifiques, que des exercices de relaxation en mouvements alliés à de la respiration ou des comptes thérapeutiques. La sophrologie est particulièrement recommandée à l’enfant pour apprendre à gérer : le stress, les émotions, les troubles du sommeil, la concentration et la mémorisation, l’estime de soi et la confiance en soi, les maladies psychosomatiques et les troubles du comportements tels que l’hyperactivité, l’agressivité et les phobies scolaires.

L’approche adoptée avec les adolescents se situe entre celle dédiée aux enfants et celle conçue pour les adultes. Durant cette période de transition qu’est l’adolescence, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil, le stress, le manque de concentration et les émotions fortes font partie du quotidien. Face à ce mal-être, la praticenne intervient pour aider l’adolescent à aborder sereinement ses différentes étapes de vie. Au travers de l’accompagnement thérapeutique, il retrouve ainsi confiance en lui, sérénité et épanouissement pour se sentir mieux avec lui-même et avec son environnement.

Pour les adultes les séances de sophrologie se concentreront sur le bien être physique et mental ainsi que le lâcher-prise.

Vous apprendrez à développer la confiance en en vous pour vous permettre d’atteindre vos objectifs de vie. Ces objectifs sont propres à chacun.

Ils sont bien souvent liés à la gestion du stress et des émotions désagréables, à la gestion des douleurs telles que les maux de tête, de dos ou de ventre ou à des troubles du sommeil. Mais aussi, ces objectifs peuvent être de parvenir à mieux vivre un événement important ou difficile dans leur vie. C’est le cas de ceux qui souhaitent se préparer à un examen important (baccalauréat, permis de conduire, entretien d’embauche…). Ou encore de toutes les personnes qui ont besoin de traverser un deuil ou une séparation difficile.

Il est bon de savoir que cette thérapie est aussi adaptée et recommandée pour les femmes enceintes afin qu’elles vivent leur grossesse avec sérénité et qu’elles se préparent en toute sécurité à l’accouchement.

La sophrologie chez les séniors leur apprend à mieux vivre les effets du vieillissement. Les états qui accompagnent la vieillesse sont abordés avec bienveillance pour aider le sénior à trouver son équilibre. Les douleurs physiques, les troubles du sommeil, les problèmes de mémoire, parfois la dépression et le manque d’énergie… Le rôle de la praticienne consiste à écouter, soutenir avec bienveillance consiste et fournir aux séniors des solutions adaptées pour se détendre  physiquement et mentalement et mieux accepter les changements qui se manifestent. Au fur et à mesure des séances, ils se sentent de mieux en mieux tant sur un plan physique que mental, plus calmes, détendus, positifs, énergiques et ils améliorent aussi la qualité de leur sommeil.

Dans l’idée de vous accompagner à l’amélioration de votre quotidien, Cindy Dos Santos dirige les séances liées à :

- La gestion du stress, des angoisses et la crise de panique

- La gestion des émotions, (comme l’hypersensibilité, la colère, l’agressivité ou la timidité...)

- L’apprentissage qui vise à se libérer de ses peurs et de ses blocages

- La maîtrise et la canalisation de son énergie

- L’amélioration de la concentration

- La régulation des troubles du sommeil

- La confiance et l’estime de soi

- L’amélioration des relations avec les autres

- Le dépassement des épreuves et blessures de la vie, comme le divorce, la rupture ou le deuil 

Dans le cadre de la préparation à un événement important, nous travaillons souvent sur : 

• La préparation à une prise de parole en public
• La préparation d’un entretien
• La préparation aux examens (permis de conduire, examens scolaire…)
• La préparation à une compétition 
• La préparation à la grossesse
• La préparation avant une opération médicale 

Dans le cadre de l’accompagnement d’un comportement pathologique, la praticienne vous accompagne sur des problématiques telles que : 

     -Les phobies

     -Les addictions

Dans le cadre de l’accompagnement d’un traitement médical, la praticienne vous accompagne afin d'améliorer  : 

    -Les tensions et/ou douleurs physiques 

    -L’anxiété

    -La confiance 

    -L’image de soi